三伏天快来了,每周喝2次它,补血睡眠好,清爽可口,皮肤有光泽

 admin   2020-07-01 05:33   9 人阅读  0 条评论

三伏天快来了,每周喝2次它,补血睡眠好,清爽可口,皮肤有光泽

原标题:三伏天快来了,每周喝2次它,补血睡眠好,清爽可口,皮肤有光泽

前段时间,一直在下雨,气温虽然不高,但是还是很闷热,我们都知道夏天最难熬的就是三伏天了,马上进入三伏天了,我们在防暑,防晒上要做好措施,这次呢,小馋猫要为大家分享一道糖水,它就是桂圆红枣红糖水,大家不妨在家试试,尤其是女孩子,多喝一些,皮肤红润有光泽,做法还特别的简单,感兴趣的话一起来看看。三伏天快来了,每周喝2次它,补血睡眠好,清爽可口,皮肤有光泽。

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桂圆红枣红糖水比较常见,像女孩子在贫血的比较多,多喝点糖水对身体特别好,桂圆和红枣的搭配,味道好,营养高,血色不足的话,皮肤会变得暗黄,粗糙等,所以呢,女生在平时多喝些这道汤,皮肤变好了,气血充足了。

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每年的三伏天小馋猫都会喝,这样还能祛湿排毒呢,我们先把这道汤的食材准备好,桂圆一把,红枣一把,红糖三勺。

1,首先,我们先把红枣放在清水内浸泡一会,这样能够将上面的脏污冲洗干净,沥水后,放在一边备用。

2,这个时候,桂圆也要处理下,去壳后冲洗干净和红枣放在一起即可。

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3,紧接着,炖锅内放上适量的清水,把洗净的食材放入锅中,盖上锅盖后,大火煮开。

4,最后,我们要把备好的红糖放入锅中,继续煮10分钟左右,这样食材更加入味,汤汁更好喝。

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这道桂圆红枣红糖水的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,马上要三伏天了,大家不仅要注意防晒,还要注意饮食上的调节,不能过于油腻,过于辛辣,这样给肠道带来危害,所以呢,夏季多喝汤水,排毒刮油,还能补充水分。

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另外,红枣和桂圆,红糖这三种食材的营养比较丰富,经常喝的话不但皮肤好,还能补血养颜,淡化脸上的雀斑,这样有润肤的效果,对于皮肤不好的人来说,比敷面膜还强呢,夏季的时候不要错过哦。

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