近视怕这个菜,天然的“护眼高手”,比做眼保健操强,视力更清晰

 admin   2020-07-01 05:34   12 人阅读  0 条评论

近视怕这个菜,天然的“护眼高手”,比做眼保健操强,视力更清晰

原标题:近视怕这个菜,天然的“护眼高手”,比做眼保健操强,视力更清晰

我们80后的童年基本上都是在弹珠中度过,随着生活的变好,弹珠也不再是孩子的玩具,越来越多的玩具出现在大家的视线中,尤其是电子产品的出现,电子产品的好处能够让我们学习到更多的知识,坏处就是时间久了,就导致近视的出现,像以前近视的很少,现在近视连小孩都有,所以呢,我们一定要养成良好的习惯,也可以在饮食上注意。近视怕这个菜,天然的“护眼高手”,比做眼保健操强,视力更清晰。

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这次呢,小馋猫要为大家分享一道护眼的食材,它就是枸杞叶瘦肉汤,好喝美味,还滋补身体,食补的话比较好,能够保护眼睛,还能解馋呢,给身体带来好处,我们都知道枸杞叶是一道野生的食材,却不知道它的营养丰富,像护眼的效果就很好,枸杞叶瘦肉汤的做法很简单,几分钟就可以出锅,下面,为大家分享下它的做法。

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我们做这道枸杞叶瘦肉汤的时候,先把主要的食材准备好,枸杞叶一把,瘦肉一块,盐适量,五香粉少许,食用油少许。

1,首先,我们先把枸杞叶处理下,老根茎,黄叶都清理干净,再冲洗几遍,放在一边备用。

2,这个时候,把瘦肉洗洗干净,切成肉丝形状,放在盘中即可。

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3,紧接着,锅中倒上适量的清水,大火烧开后,放上适量的食用油,再把肉丝倒入锅中,继续煮开。

4,等到肉丝煮断生后,再把枸杞叶倒入锅中,放上调味料进去,食材入味了,就可以关火了。

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这道枸杞叶瘦肉汤的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,现在用眼一族比较多,还有一些熬夜党,不妨多喝这碗汤,能够缓解眼睛的疲劳,还能消除干涩的情况,枸杞叶有保护眼睛的作用,还能使视力变得更清晰。

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另外,枸杞叶搭配肉丝一起煮汤,味道好,营养丰富,多喝些滋养身体,帮助补水,还能增加免疫力等,枸杞叶中含有的维生素A,被称为护眼高手,经常喝一碗,不但排出毒素,还能保护肝脏,眼睛变得明亮。

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