秋季少吃猪肉,多吃它,隔夜排便,3块钱成本,好吃不上火,越吃越瘦

 admin   2020-09-11 05:34   10 人阅读  0 条评论

秋季少吃猪肉,多吃它,隔夜排便,3块钱成本,好吃不上火,越吃越瘦

原标题:秋季少吃猪肉,多吃它,隔夜排便,3块钱成本,好吃不上火,越吃越瘦

俗话说,一场秋雨一场凉,前几天下了一场雨,气温就降了一些,面对天气的变凉,大家的心情是不是舒坦许多呢,秋季的气候比较干燥,不适合大鱼大肉,很容易上火,秋季的时候,大家在饮食上要调整好,吃点清爽低热量的食物,这次呢,小馋猫为大家带来的美食,则是蚕蛹炒青椒,好吃鲜美,有助于免疫力的增强。秋季少吃猪肉,多吃它,隔夜排便,3块钱成本,好吃不上火,越吃越瘦。

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对于蚕蛹,大家了解多少呢,女孩子不怎么敢吃,因为外表有些丑,但是呢,蚕蛹的营养价值很高哦,蚕蛹近几年备受大家的欢迎,尤其可以当下酒菜,烧烤摊,和饭店都有它的身影,一般情况都是和韭菜一起炒,小馋猫用青椒和蚕蛹一起炒,味道很独特,下面,详细的介绍下这道菜的做法。

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我们做这道蚕蛹炒青椒的时候,需要把原材料备好,蚕蛹一把,青椒,盐,胡椒粉,大蒜,食用油,生姜。

蚕蛹炒青椒的详细做法

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步骤一,食材备好后,我们需要把买回来的蚕蛹处理下,用流动水多冲洗几遍,控水后放在一边即可。

步骤二,这个时候呢,将买回来的青椒去蒂,辣椒籽处理后,洗净切好,放在盘中。

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步骤三,紧接着,把生姜洗净后,切成丝状,开火后,倒上适量的食用油,油温5成的时候,把蚕蛹倒入锅中。

步骤四,炸成金黄色后,把姜丝倒入锅中,煸炒后,青椒倒入锅中,一定要旺火哦。

步骤五,等青椒炒软了,放上备好的调味料,食材炒到入味了,就可以装盘了。

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这道蚕蛹炒青椒的做法喜欢吗,秋季主要以养生,滋补为主,饮食上尽量清淡清爽些,能够缓解肠道压力,避免肠道堆积,给身体带来害处,当然了,蚕蛹富含着丰富的蛋白质,还好吸收,常吃有利于自身的健康,提高免疫力,又能排宿便。

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另外,蚕蛹和青椒都是低热量的食材,青椒常吃保护血管,使血管不堵塞,两种食材的膳食纤维丰富,这样的话,多吃些不会长胖,上火,给身体带来营养,还能起到降火刮油的作用,胖人中意的一道菜,想瘦变得很简单。

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