无论男女别错过它,隔天吃一盘,准时上厕所,百吃不腻,想瘦很简单

 admin   2020-09-14 05:38   10 人阅读  0 条评论

无论男女别错过它,隔天吃一盘,准时上厕所,百吃不腻,想瘦很简单

原标题:无论男女别错过它,隔天吃一盘,准时上厕所,百吃不腻,想瘦很简单

秋季的干燥影响着自身的健康,像口臭,便秘等都会有,便秘是十分难受的一件事,秋季的话,不能吃太多油腻的食物,不然给肠道带来危害,所以呢,我们不妨多吃这道菜,它就是荞头,脆嫩鲜美,荞头是天然的野菜,口感特别好,有利于消化,感兴趣的话和小馋猫来学习吧。无论男女别错过它,隔天吃一盘,准时上厕所,百吃不腻,想瘦很简单。

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荞头,虽然是野菜,却比一般的食材营养,口感也较为独特,荞头洁白无瑕,是很好的养生食材,它虽然像大蒜,却没有大蒜的辛辣,更多的是软嫩清爽,荞头的吃法很多种,像凉拌,热炒,或者腌制做成罐头,无论哪一种做法,都非常鲜美,下面呢,小馋猫介绍下荞头和肉一起炒,浓郁清爽,做法很简单,接下来,详细的介绍下这道菜的做法。

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首先,我们如果做这道荞头炒肉的时候,需要把原材料准备好,荞头,五花肉,盐,生抽,胡椒粉食用油,大蒜,生姜。

荞头炒肉的详细做法

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步骤一,食材备好后,我们先把买回来的荞头处理好,表面一定要清洁干净,把荞头用清水浸泡几分钟,再冲洗几下即可。

步骤二,荞头控水之后呢,把荞头切成片状,放在盘中备用,紧接着,再把五花肉洗洗干净,切成片状,放在盘中。

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步骤三,接下来,把大蒜,生姜清理下,洗洗干净后,切成颗粒形状。

步骤四,这个时候,热锅冷油,当油温高了之后呢,把大蒜,生姜倒入锅中,快速的炒香,再把五花肉倒入锅中。

步骤五,等到五花肉炒到变色后,再把荞头倒入锅中,两种食材一起炒,加上适量的调味料,当食材入味了,就可以装盘了。

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这道荞头炒肉的做法喜欢吗,它的口感好,丰富独特,是很好的促消化食物,荞头虽然是野菜,自身含有丰富的营养成分,都是人体必需的物质,常吃有利于健康,还能使身体变得强壮,常吃脾胃好。

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另外,荞头中的膳食纤维丰富,也是低热量的食材,想要瘦身的人要多吃,不但帮你瘦身,还能让你瘦身的时候,给身体补充些营养物质,常吃体重降下来,腰围也悄悄变细了。

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