提高自身免疫力,爽口解腻口味鲜香,孩子最爱吃的一道家常菜

 admin   2020-10-16 05:55   10 人阅读  0 条评论
原标题:提高自身免疫力,爽口解腻口味鲜香,孩子最爱吃的一道家常菜

文|好爸爸妈妈育儿园Z。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发共享)关于在孩子饮食方面,由于初当爸爸妈妈的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用诈骗的方式强迫孩子进食。很可能加重孩子挑食的状况产生,假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子,只会让孩子更加厌食。但是,假如我们做了既美观又养分的美味食物,那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡养分,并健康茁壮成长。

提高自身免疫力,爽口解腻口味鲜香,孩子最爱吃的一道家常菜

一道大名鼎鼎的东北菜,是东北菜中的经典,肥而不腻的大块猪肉,爽滑入味的粉条,爽口解腻的酸菜都是这道菜的经典调配;

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今天好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是:猪肉炖粉条猪肉炖粉条是采用大白菜、猪肉和以红薯、土豆为质料制成的粉条为主要食材,再加上其他的调料烹饪而成的菜品,在北方但是一道十分受欢迎的家常菜,味道咸香养分丰厚。

提高自身免疫力,爽口解腻口味鲜香,孩子最爱吃的一道家常菜

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这道养分菜是由五花肉、粉条、油盐、葱、姜、大蒜、花椒、大料、料酒、老抽、生抽、冰糖、干辣椒等食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃五花肉有什么优点!

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五花肉甘咸性平,有很好的补肾养血功效,能医治肾虚体弱和产后血虚等症。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃粉条还有什么优点!

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粉条里富含碳水化合物膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,这样都不重要,最重要的是,红薯粉条能够防癌和抗癌。下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

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第一步:锅加水,下入粉条,烧开,将粉条煮至变软,将粉条放在温水中泡发,将粉条泡发至无硬心。将五花肉皮刮洗洁净,然后将五花肉切成两厘米见方的块;第二步:锅加水,冷水下入五花肉,烧开,捞出,用温水洗净,捞出,控净水分待用;

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第三步:锅加油烧热,下入冰糖炒制糖色,将冰糖中小火熬化开,糖化开颜色变黄,用勺子一个方向搅动,糖汁变成暗红色,下入五花肉翻炒,将五花肉炒制上色;

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第四步:下入葱段、姜片、蒜粒、花椒、大料、干辣椒,炒香,淋入料酒,老抽酱油,生抽酱油,翻炒均匀,淋入适量的热水,水量要没过猪肉,水要一次加足,因为炖制时间比较长,后边步骤还要炖粉条,大火烧开,盖上锅盖,转小火炖制;

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