处在发育期的孩子多吃的营养菜,能促进身体生长,补充大量维生素

 admin   2020-10-16 05:55   16 人阅读  0 条评论
原标题:处在发育期的孩子多吃的营养菜,能促进身体生长,补充大量维生素

文|小何美食。有了孩子之后,才知道为人父母的艰辛。孩子的一举一动都触动着妈妈的心,每逢他挑食、不好好吃饭,就会忧虑的不行,怕他养分摄入的缺乏,影响到身体发育。饮食是一门很深的学识,吃的有养分,契合孩子的生长规律,那么孩子是会受益终身的。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发共享)

处在发育期的孩子多吃的营养菜,能促进身体生长,补充大量维生素

住在城市里,每天感受着快节奏的日子,让人心力交瘁,可是好像追求高效率的工作和日子是现代人的常态,也是社会发展的必然状态。可是,偶尔撇开深重的工作,抛却工作压力,到充满田园气味的乡间感受一下农家气氛未尝不是一件令人激动的工作。爸爸妈妈一直住在乡间,不肯到城里来住,说住不惯,我考虑再三,同意了爸妈的意愿。老年人安土重迁,真的不愿意容易离开故乡。

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不过爸爸妈妈在我小时候就常常做给我吃的那道菜还是那么好吃,滋味还是那么地道。我常常感慨,只要在爸爸妈妈手里吃到的甘旨才是真实的甘旨,因为那种甘旨里充满了亲情的滋味。现在我就把这道充满亲情滋味的菜的做法,共享给亲爱的你!

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需求提前准备的食材:三黄鸡、大青椒、干辣椒、生姜、大蒜、胡椒粉、淀粉、调味酱、蚝油、白糖、黄酒、酱油、植物油、香菜;

处在发育期的孩子多吃的营养菜,能促进身体生长,补充大量维生素

做法过程:第一步,将三黄鸡洗洁净后剁成小块,放入小盆里,参加黄酒、酱油、胡椒粉用手抓拌均匀,腌制半小时;第二步,腌制好之后,把三黄鸡放到淀粉里拌和均匀备用;第三步,青椒清洗洁净,切成小块状;生姜切成片,大蒜去皮洗洁净备用;第四步,锅中倒入食用油,油热后把姜片、蒜瓣和干辣椒放进去爆香;第五步,参加备好的三黄鸡肉翻炒,留意看鸡肉,变黄了进行下一步;第六步,参加适量黄酒、调味酱、白糖和蚝油接着炒;第七步,鸡肉被调味酱和蚝油染色后倒点热水入锅,水量淹没一半的鸡肉即可,开大火煮;第八步,欢腾后小火慢炖25分钟,把青椒放进去,大火收汁,出锅前撒上少量香菜即可。

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小何美食屋温馨提示:三黄鸡要买最新鲜的,那样做出来的鸡肉,滋味愈加的鲜嫩,调味酱最好使用那种麻辣香锅专用的!

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在锅碗瓢盆之间来回打转好像现已成了常态,可是为了孩子的健康生长,做妈妈的再苦再累也是甘之如饴。孩子正在身体发育的关键期,只要为他补足了养分,孩子才能健康健壮的生长。那么,究竟什么样的食物才是养分的,什么样的搭配能够发挥意想不到的效果呢?我,每天都会共享给你不同的育儿美食!

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