做一份“无油版”虾仁炒蛋,健康和美味可兼得!

 admin   2020-10-17 05:34   14 人阅读  0 条评论

做一份“无油版”虾仁炒蛋,健康和美味可兼得!

原标题:做一份“无油版”虾仁炒蛋,健康和美味可兼得!

做一份“无油版”虾仁炒蛋,健康和美味可兼得!

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关注营养知识 享受健康美食

虾仁炒蛋可谓是家常菜中的 常客虾仁不仅肉质松软,易于消化,含有的镁元素对心血管具有一定的保护作用。 鸡蛋含有丰富的维生素和矿物质,同时也是人类最优质的蛋白质摄入来源。 但是,在虾仁炒蛋的烹饪过程中,需要消耗20多克的食用油,实在是不太健康!

做一份“无油版”虾仁炒蛋,健康和美味可兼得!

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本期《 关健食》节目,来自 上海市健康促进中心的营养师戴恒玮为大家推荐 无油版 ” 虾仁炒蛋的改良烹饪方法,让您在享受美味的同时,又能保证健康。

“ 无油版 ” 虾仁炒蛋,比传统烹饪法减少使用食用油20克,大约是180千卡热量。还在等什么,赶紧打开视频,学起来吧!

做一份“无油版”虾仁炒蛋,健康和美味可兼得!

(建议在WiFi环境下观看)

友情提醒:食品安全五要点,一定要牢记!

保持清洁,

生熟分开,

烧熟煮透,

注意存放,

材料安全!

舌尖卫生 人人有责

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