从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!

 admin   2020-10-17 05:45   19 人阅读  0 条评论

从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!

原标题:从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!

从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“红枣桂圆汤”的做法。最近这段时间以来,南方很多地方都遭受着洪水的肆虐,从电视上看见很多地方的人们遭受了水灾,真是感同身受。希望这些地方的水患早早退去,当地的人们尽快恢复生产生活持续。再过几天,时令就会进入三伏天了,人们将迎来一年四季中最高的气温。在民间,进入三伏天也叫“入伏”,入伏之后由于气温升高,人体往往会产生高温中暑的可能,中暑之后轻者头晕眼花,重者可能危及生命。所以入伏前、入伏后的饮食对我们每个人来说异常重要。今天这道“红枣桂圆汤”最适合入伏前喝,尤其是女人,常喝气色好。

由于三伏天气温高,酷暑难耐,燠热持续,所以自古以来,民间就有了三伏天养生的习俗。在三伏天来临之时,在营养膳食上多吃一些能够增加体内营养、增强水分、提高能量的食材,那么,无论这个三伏天气温有多高,也就不用担心身体会得病,皮肤会干燥了。这道红枣桂圆汤是我每年夏季入伏之前必须喝的一道汤,基本上每周坚持喝三次,每次喝一二碗。每次给自己煮这道汤时,我会选择加入一些鹌鹑蛋,以提高这道汤的营养成分。如果天气持续炎热,我也会增加喝汤的频次,每次做煮一些,早中晚都会,只是每次喝的量会小一些。这些年坚持这个习惯,最大的感受就是感觉自己气血两旺,皮肤细嫩,身体没有不适的感觉。

从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!

这几天我们这里又是持续高温,感觉一天比一天热,幸好今天下了一场雨,气温有所回升。想到马上三伏天了,今天便做了这道红枣桂圆汤。这道红枣桂圆汤也可以叫红枣桂圆鹌鹑蛋糖水,食材主要有红枣、桂圆、鹌鹑蛋和红糖,把这四样食材放在一起煮,营养价值相互融合,便能产生补益气血,安神养颜的功效。对女人而言,适当饮些糖水,非常滋润的,喝出好气色来,桂圆益气补肾,鹌鹑蛋固本培元,红枣素来就是补血养颜之佳品,这汤甘甜好喝,甜而不腻。这三种食材一起煮,益气补血,女人喝尤其好,气血越旺人越美!从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!现在我把这道“红枣桂圆汤”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着食谱做起来,给家人一道美味,给亲人一份关爱。

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从现在到三伏前,每天喝一碗它,才5块钱,精神饱满过三伏天!

【红枣桂圆汤】

食材:红枣10颗、桂圆10颗、鹌鹑蛋10个、冰糖1块。

做法:

1、红枣,桂圆,鹌鹑蛋,冰糖准备好。

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2、鹌鹑蛋外壳洗净入锅,加盖开大火煮沸后转小火再煮五分钟煮熟。

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3、鹌鹑蛋捞出放入凉水中降温,剥去外壳,红枣洗净,桂圆剥去外壳清洗一下。

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4、砂锅放适量水,把红枣和桂圆先放进去煮。

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5、大火煮开,开小火煮到桂圆变的饱满,倒入鹌鹑蛋。

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6、接着倒入冰糖,继续煮。

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7、再炖煮10分钟,冰糖融化即可。

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8、好吃又美颜的甜汤做好了,糯而不稠的红枣,再加上Q弹的鹌鹑蛋,好喝极了。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论处发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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