香的让人口水直流,简单好吃又营养,真是一种让人欲罢不能的美味

 admin   2020-10-17 05:53   13 人阅读  0 条评论
原标题:香的让人口水直流,简单好吃又营养,真是一种让人欲罢不能的美味

文|小饶姐。(专心优质育儿原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发共享)自从做了妈妈今后,曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子,全部心思开端围着孩子打转。做妈妈最大的心愿便是期望孩子健健康康的生长。而在孩子的生长过程中,饮食可以说是尤为重要的。养分均衡是健康的基础,科学合理的调配才干确保孩子的健康。

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对立猖獗的流感,均衡养分的饮食肯定是有效的方法之一了,尤其是大口吃肉,安心的同时还是一种享受。比较牛肉、羊肉、猪肉,鸡肉的蛋白质和维生素含量较高,容易消化吸收,还能健脾养胃、性温滋补,更适合小孩吃。

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所以闲暇时间,我们不妨给孩子多做一点鸡肉好菜,比如大盘鸡就很不错。做法简略,好吃又养分,香的让人直流口水,让小孩子简直欲罢不能。

香的让人口水直流,简单好吃又营养,真是一种让人欲罢不能的美味

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【大盘鸡】

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配料:鸡肉、青辣椒、土豆、红辣椒、油、白糖、老抽、酱油、料酒、花椒、姜片、葱段、大蒜、干辣椒、郫县豆瓣。做法:一、土豆去皮洗净切成块,青红辣椒洗净切滚刀块,鸡肉洗净切块。二、鸡肉用葱段、姜片、料酒腌制去腥味。三、在热油锅中爆香蒜头、干辣椒、花椒、姜片、葱段。四、放入豆瓣酱炒出红油之后倒入鸡肉翻炒,参加酱油、老抽、糖、盐。五、待鸡肉炒熟上色后,参加土豆炒熟。六、倒入开水,没过鸡肉和土豆,中火慢炖收汁即可出锅。

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小饶姐温馨提示:加豆瓣酱翻炒,炒糖、加老抽翻炒的这几步,每次都要翻炒一会,翻炒出各种滋味的香气后再进行下一步,这样最终成品才香。

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俗话说民以食为天,食以安为先。不仅要让孩子吃得饱,吃得好,更要吃得科学,吃得安全。合理的养分调配,均衡的膳食结构,是会让孩子获益终身的。可以看到孩子健健康康,快快乐乐的生长,跑得比他人快,跳得比他人高,这大概便是做妈妈的简简略单的小幸福。我是小饶姐,我将继续为我们共享育儿中的养分美食。关注我,让我们一同为孩子的生长保驾护航。

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