孩子解馋菜,蒜香浓郁爽口开胃,兼备营养和美味,一口一口超过瘾

 admin   2020-10-17 05:54   14 人阅读  0 条评论
原标题:孩子解馋菜,蒜香浓郁爽口开胃,兼备营养和美味,一口一口超过瘾

文|小象妈妈。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)从小到大我便是一个吃货,对各种美食是没有一点抵抗力。不过自从有了孩子之后,我开始注重食物中的营养调配,研讨各种食物中的营养特点,发起全面营养的饮食,科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学问,而关于孩子来说,只有吃的全面,吃的均衡,才干健康健壮的生长。

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关于父母而言,孩子能健健康康的生长,是最值得欣慰的工作。要想孩子可以健康健壮的生长,饮食的调配毫无疑问是非常重要的。不仅要为孩子补充生长发育所需求的营养,更是要满足于他们的口味需求。

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-粉丝的营养成分主要是碳水化合物膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。有杰出的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,愈加爽口宜人。孩子最馋我做的粉丝金针菇,蒜香浓郁,爽口开胃,孩子一口一口吃的超过瘾。

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【粉丝金针菇】

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配料:大蒜、金针菇、龙口粉丝、米粉、小红辣椒、小葱、盐、生抽、麻油。做法:一、将粉丝放进开水中,泡5分钟。二、葱、蒜、小辣椒切好备用。蒜切成小碎粒。三、将食材摆盘,放上小红辣椒,淋上一些麻油。四、调蒜蓉汁:锅中放入与蒜蓉等量的油,烧热,关火。五、下入蒜蓉拌和均匀,放入盐、生抽拌和均匀。六、食材上淋上酱汁,放入锅中,蒸10分钟后,取出撒上小葱即可。

小象妈妈温馨提示:龙口粉丝不容易断,吃起来口感更好。辣椒、盐、生抽等调料可以根据个人口味的不同改变。

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每天繁忙尽管辛苦,但当看到孩子大口大口吃饭时的满足表情,登时觉得身上的疲累消失的一尘不染,一切的一切都是值得的。关于妈妈来说,孩子可以健康快乐的生长,便是天底下最大的幸福。我是小象妈妈,一个为了孩子研究菜谱的平凡妈妈。欢迎关注我,每天都会给你分享不同的美食,陪你见证孩子生长的点点滴滴。

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