三月不仅要吃肉,还要多吃菜,经常给孩子吃一种菜,比喝牛奶还好

 admin   2020-10-18 05:56   11 人阅读  0 条评论
原标题:三月不仅要吃肉,还要多吃菜,经常给孩子吃一种菜,比喝牛奶还好

三月不只要吃肉,还要多吃菜,常常给孩子吃这菜,比喝牛奶还要好尽管三月现已过去了一大半,可是该吃的食物我们仍是要吃的。不只需求多吃一些肉食来补充能量,更要多吃一些时令蔬菜、野菜等,这样做到荤素调配,才能让身体变得更好,孩子的身高也能蹭蹭长。这个月你们家吃了什么呢?说到蔬菜,我就不得不说到这一种了,它便是豆角。豆角的滋味很不错,简单的一炒就能超级下饭,每次一做这道菜我们家的米饭就得多预备一些。连孩子都夸奖口感棒,每次都能吃上一大碗米饭。

三月不仅要吃肉,还要多吃菜,经常给孩子吃一种菜,比喝牛奶还好

今日想跟我们介绍的这一道菜,便是豆角炒肉。荤素调配,营养丰富口感佳,雅俗共赏。做出来的豆角十分入味,也比较鲜嫩,当作一道一般的家常菜再适宜不过了,如果三月份你还没有吃过豆角的话必定得测验一次。下面我就把我在家做豆角炒肉的办法分享给朋友们,看看和你在家炒制的方式相同吗?去超市买点食材在家给家人们做起来吧,测验一下到底哪一种好吃。三月不只要吃肉,还要多吃菜,常常给孩子吃这菜,比喝牛奶还要好。

三月不仅要吃肉,还要多吃菜,经常给孩子吃一种菜,比喝牛奶还好

【豆角炒肉】需求资料:豆角、猪肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、淀粉办法过程过程一:首先把猪肉洗洁净之后切好,放上一点淀粉和料酒腌制一下。过程二:豆角洗洁净之后去掉头尾,切成段状。葱切葱花,姜切姜丝,蒜切蒜末。

三月不仅要吃肉,还要多吃菜,经常给孩子吃一种菜,比喝牛奶还好

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过程三:锅中倒上适量的食用油,烧热今后把猪肉放进去开端煸炒,炒到略微变色之后加上葱花和姜丝持续翻炒。过程四:持续翻炒一会之后参加生抽,炒到猪肉上色,然后接着加上豆角一块翻炒。过程五:翻炒一会,比及豆角变绿今后加上适量的盐调味,再加上一点水开端煮,煮好之后最终把蒜末倒进去,炒匀后出锅。

三月不仅要吃肉,还要多吃菜,经常给孩子吃一种菜,比喝牛奶还好

豆角炒肉就做好了,是不是十分简单,便是一道家常菜的炒法,我想每一个人都可以轻松学会它的炒制方式。这样做出来的豆角颜色翠绿,散发着香气,猪肉鲜嫩,超级有食欲。现在来上这道美食,我能一次吃上两大碗米饭,营养甘旨超级下饭。朋友们记住三月份不要错失这种食材。

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小贴士:豆角必定要炒熟再出锅,炒的过程中加上一点水煮一会,这样比较简单熟。喜爱小编文章的朋友们,欢迎我们重视、谈论、收藏、分享并点赞,谢谢我们的支持!

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