11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

 admin   2020-11-22 05:32   9 人阅读  0 条评论

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

原标题:11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

不知道有没有人跟小编一样,因为最近生活压力比较大,导致了晚上睡觉睡不着。失眠是很难受的,但是失眠要用对方法,一方面是要放松心情,一方面就是饮食,关于饮食这一方面,能治疗失眠的蔬菜,营养师大乔给大家推荐它。11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒。它就是茼蒿,茼蒿里面含有特殊香味的挥发油,消食开胃,增加食欲。茼蒿中含有的胡萝卜素等营养能使人安神助眠。今天小编给大家准备了一道蒜蓉茼蒿,喜欢的朋友可以试试呢。

蒜蓉茼蒿

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

配料:

茼蒿 200克、蒜 3瓣、精盐 少许、花生油 少许

烹饪步骤:

1.茼蒿一定要买嫩的,掰一下能够掰断即可,洗净备用

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

2.把茼蒿掰断,大蒜去皮

展开全文

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

3.锅里放油加入蒜末

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

4.爆香

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

5.倒入茼蒿

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

6.煸炒到茼蒿熟透即可加盐调味

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

7.转盘即可。

11月,“天然安眠药”被发现,失眠的人隔三差五吃,睡到自然醒

烹饪小贴士:

选购技巧1、选品种:蔬菜市场上的茼蒿通常有尖叶和圆叶两个类型。尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿,叶片小,缺刻多,吃口粳性,但香味浓;圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿,叶宽大,缺刻浅,吃口软糯。2、看颜色:茼蒿颜色以水嫩、深绿色为佳;不宜选择弃叶子发黄、叶尖开始枯萎乃至发黑收缩的茼蒿,茎杆或切口变褐色也表明放的时间太久了。3、看茎部:茼蒿挑选茎短,且粗细适中者。通常茎越短越鲜嫩,而粗茎而又中空的茼蒿大多生长过度,叶子又厚又硬。另外,茼蒿春季易抽蓑,不要买抽薹的,选择没有花蕾的更好。 大家喜欢吃这个吗?

本文地址:http://cdtjsp.com/post/42254.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 admin 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

 发表评论


表情

还没有留言,还不快点抢沙发?